Pour un quotidien serein

Pour un quotidien serein

Le cabinet Magenta met en place le programme d’initiation à la pleine conscience, « Mindfulness Initiation Program » aux mois de mai et juin 2016 à Venice et à Beachwood Canyon.

 

Force est de constater que de nombreuses personnes souffrent de stress, d’insomnies, d’anxiété, de dépressions. Pourquoi ? L’une des causes majeures et incontestables de cet état de mal-être est le rythme effréné que ces personnes adoptent pour toujours être à la hauteur de leurs exigences et de celles d’autrui.

Le programme d’initiation à la pleine conscience s’inspire directement du MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – développé par Jon Kabat-Zinn. Les pratiques de pleine conscience soulagent la souffrance, les addictions, le mauvais sommeil, les effets nocifs du stress. Ainsi, un soulagement de la tension physique se fait sentir, entraînant, de facto, un soulagement de la tension mentale.

Le programme d’initiation à la pleine conscience est une pratique sur huit semaines qui donne aux participants une gamme d’outils pour initier ou maintenir leur pratique personnelle de la pleine conscience dans toutes les activités et les postures que l’on doit adopter quotidiennement.
8 semaines, à raison de 2 heures par semaine, plus une retraite d’une journée complète, vers la 6ème semaine – un samedi ou un dimanche.

Les participants sont invités à pratiquer tous les jours avec des supports audio.

Claudine Petelot, psychologue de formation, avec plus de 30 ans d’expérience clinique, mais aussi de méditation et de Tai Chi Chuan, vous guidera tout au long de ces 8 semaines et vous aidera à intégrer les outils à vos situations personnelles et développer votre propre pratique.

Infos pratiques

Sur Venice :

Les samedi du 14 mai 2016 au 2 juillet 2016 de 14h à 16h.

Sur Beachwood Canyon :

Les mardis du 11 mai 2016 au 29 juin 2016 de 18h à 20h.
Les mercredis du 11 mai 2016 au 29 juin 2016 de 9h à 11h.

Coût :

  • 600$ pour les revenus de plus de 60 000$.
  • 520$ pour les revenus entre 45 000 et 59 000$.
  • 460$ pour les revenus inférieurs à 45 000$.

Pour préserver un travail et une attention particulière à chacun, les groupes ne dépassent pas 12 personnes. Les programmes se remplissent donc vite avec une liste d’attente. Inscrivez-vous tôt et assurez-vous que votre paiement, complet ou partiel, a été reçu pour réserver votre place. Il n’y aura pas de réservation sans paiement.

Vous recevrez plus d’informations après votre inscription.

Coordonnées :

Email à :

[email protected]

ou appelez le 323 868 6531

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