{"id":136064,"date":"2022-01-23T18:19:53","date_gmt":"2022-01-23T23:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/frenchdistrict.com\/new-york\/articles\/\/"},"modified":"2025-01-30T19:15:50","modified_gmt":"2025-01-31T00:15:50","slug":"comment-se-sentir-chez-soi-quand-on-bouge-tout-le-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frenchdistrict.com\/new-york\/articles\/comment-se-sentir-chez-soi-quand-on-bouge-tout-le-temps\/","title":{"rendered":"Comment se sentir chez soi quand on bouge tout le temps ?"},"content":{"rendered":"

Tout d’abord il est indispensable d’identifier l’ensemble de vos besoins et valeurs, qui par ailleurs peuvent aussi changer tout au long de la vie. Les d\u00e9cisions qui \u00e9taient satisfaisantes un jour ne le sont peut-\u00eatre plus un autre moment dans la vie.<\/p>\n\r\n\t

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Présenté par...<\/div>\r\n\t\t\t
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\"French<\/div>\r\n\t\t\t\t
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French District<\/p>\r\n\t\t\t\t\t

French District : Le lien entre les entreprises et les expatri\u00e9s.<\/div>\r\n\t\t\t\t\t
 <\/i>French District<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t<\/div>\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>Quand les rep\u00e8res ext\u00e9rieurs changent il est d’autant plus important d’avoir une vision claire sur nos rep\u00e8res internes. Parfois chercher des activit\u00e9s r\u00e9confortantes apr\u00e8s s’\u00eatre install\u00e9(\u00e9), aller sur les forums d’Expats pour rencontrer des personnes dans la m\u00eame situation, cr\u00e9er un lieux de vie chaleureux avec quelques d\u00e9tails en rep\u00e8res, ou garder des rituels peut d\u00e9j\u00e0 \u00eatre un vrai d\u00e9but qui permet d’arriver en douceur.<\/p>\n

Une fois quand on sent que l’on est arriv\u00e9(e) et pos\u00e9(e) on peut parfois plus facilement s’ouvrir \u00e0 la nouveaut\u00e9 et s’adapter au changement. Ceci est \u00e9videmment diff\u00e9rent d’une personne \u00e0 l’autre. L’important est de connaitre notre fonctionnement et nos besoins afin de faciliter l’arriv\u00e9e. On peut par exemple noter les qualit\u00e9s que l’on retrouve chez soi et qui servent d’appui pour s’adapter au changement, comme la flexibilit\u00e9, la cr\u00e9ativit\u00e9, l’ouverture, la sociabilit\u00e9 etc. et s’y connecter quand on en ressent le besoin.<\/p>\n

Parfois on arrive dans une culture qui peut-\u00eatre tr\u00e8s loin de la notre. Ceci ne veut pas n\u00e9cessairement dire que l’on va pas se sentir chez soi. On peut satisfaire ses besoins et valeurs avec des moyens culturels diff\u00e9rents. Si l’esth\u00e9tique et la beaut\u00e9 fait partie de vos valeurs vous pouvez tout \u00e0 fait trouver des endroits ou rituels qui y r\u00e9pondent d’une mani\u00e8re satisfaisante. De m\u00eame si par exemple la qualit\u00e9 de vie ou le domaine culinaire est une vraie source de plaisir pour vous. L’id\u00e9e est de retrouver ses rep\u00e8res et sources de plaisir diff\u00e9remment dans une culture diff\u00e9rente. Ou encore partager “sa culture” avec les personnes rencontr\u00e9es sur place. Ca peut d\u00e9j\u00e0 commencer par une soir\u00e9e raclette, ou bien une soir\u00e9e raclette am\u00e9ricaine par exemple en changeant quelques ingr\u00e9dients et fusionnant donc deux cultures culinaires diff\u00e9rentes. Faire des listes d’id\u00e9es en famille ou entre amis peut \u00eatre un exercice assez dr\u00f4le !<\/p>\n

Quand on ressent alors une insatisfaction ou un d\u00e9s\u00e9quilibre on peut d\u00e9j\u00e0 prendre un moment pour noter nos besoins et valeurs les plus importants, puis attribuer un pourcentage (0 \u00e0 100) pour \u00e9valuer \u00e0 combien chaque besoin est satisfait. Il est rare que tout soit \u00e0 100% \u00e9videmment. En revanche, quand on est peu en accord avec ce qui est important pour nous il est important de r\u00e9adapter certaines choses. Allant de petits changements dans le quotidien, ce qui est parfois d\u00e9j\u00e0 suffisant jusqu’\u00e0 des changements plus importants. Quand on est en couple il peut \u00eatre utile de faire l’exercice \u00e0 deux !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tout d’abord il est indispensable d’identifier l’ensemble de vos besoins et valeurs, qui par ailleurs peuvent aussi changer tout au long de la vie. Les d\u00e9cisions qui \u00e9taient satisfaisantes un jour ne le sont peut-\u00eatre plus un autre moment dans la vie. Quand les rep\u00e8res ext\u00e9rieurs changent il est d’autant plus important d’avoir une vision […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":136079,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1912],"tags":[],"class_list":["post-136064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-etats-unis"],"acf":[],"yoast_head":"\nComment se sentir chez soi quand on bouge tout le temps ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un conseil de Johanna Kessler, psychoth\u00e9rapeute et psychologue \u00e0 distance en ligne. 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