Les autres oui, mais vous d’abord

Être constamment là pour les autres peut être à la fois épuisant physiquement et émotionnellement. Il est important parfois de vous donner la priorité. Bien sûr, vous voulez aider ceux qui vous entourent, mais en prenant également soin de vous. Ce n’est que lorsque vos performances sont optimales et que vous prenez soin de vos propres besoins que vous pouvez efficacement aider et prendre soin des autres.

Comment faire ? En suivant ces quelques conseils simples :

• Demander et accepter de l’aide
• Mesurer votre capacité
• Rechercher des objectifs réalistes
• Savoir dire non pour prendre soin de vous
• Créer des habitude saines (sport, méditation, repas réguliers)

Notre blog REJU(CATION) vous explique comment adopter un mode de vie optimal au quotidien.

Votre intimité vous parle, écoutez-la !

Nous, les humains, sommes des créatures d’habitude, et donc les routines fonctionnent bien pour la plupart d’entre nous et une routine saine influencera la qualité de votre vie. Lorsqu’il s’agit de prendre soin de votre vagin ou de votre vulve, il est préférable d’instaurer une routine le plus jeune possible. Après tout, on nous apprend à nous brosser les dents et à se nettoyer les oreilles, alors pourquoi pas les parties génitales ?
Que ce soit sous la douche, après être allé aux toilettes ou après un rapport intime, utilisez toujours des savons naturels sans parfum comme Rejucream et de l’eau tiède et surtout séchez soigneusement.

Notre blog REJU(CATION) vous donne tous les détails de cette toilette intime et de soins vaginaux, les conseils pour choisir les bons sous-vêtements ainsi que la manière de trouver un bon gynécologue.